Unser Kneippturnen mit dem Schwerpunkt „Sturzprävention“
Unser Kneippturnen mit dem Schwerpunkt „Sturzprävention“ finden jeden Mittwoch von 18.15 Uhr bis 19.00 Uhr statt.
Wir erfreuen uns über zahlreiche Teilnehmerinnen, die jeden Mittwoch in der MS-Götzis ihrer Gesundheit etwas Gutes tun.
Wir trainieren unseren ganzen Muskelapparat und versuchen somit im Gleichgewicht zu bleiben. Durch Gleichgewichtsübungen und Sturzprophylaxe-Übungen werden die motivierten Teilnehmerinnen sicherer im Alltag, und ihre Reflexe verbessern sich merklich. Das Gleichgewicht ist eines der Fähigkeiten, die sich bestens schulen lassen, erfordert aber gleichzeitig am meisten Regelmäßigkeit. Wir vergessen auch nicht die Tiefenmuskulatur zu stärken, die enorm wichtig für einen gesunden Rücken ist.
Die gegenseitige Motivation in der Gruppe hilft uns in ein aktiveres Leben zu starten.
Natürlich stehen der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund.
Turntrainerin Ingrid Bischof
